Yoga ist für jeden Menschen geeignet! So wie sich T. Krishnamacharya ausdrückte: „Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen“. Du machst Yoga in deiner ganz persönlichen Art und Weise. Yoga ist ein altes ganzheitliches Übungssystem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Bedeutung wird schon allein durch das Wort "Yoga" deutlich.

Es bedeutet: "Einheit, Harmonie".

 

Das Zusammenwirken von Körperbewegungen und Atmung beeinflußt den ganzen Körper:

- die Atmung wird harmonisiert

- der Kreislauf wird angeregt

- die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert

- das Nervensystem wird verbessert

- die Muskeln werden gestärkt

- Flexibilität des Bewegungsapparates

Ausgebildet im integralen Yoga nach Swami Sivananda, habe ich mittlerweile aber auch Freude an fließenden Bewegungen und dem ruhigen, passiven Yin Yoga.

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Gini, die Kundalini Yoga anbietet, erweitert nun das Angebot, wie du dem Kursplan entnehmen kannst.

 

Darüber hinaus können auch individuelle Kurse mit folgenden Schwerpunkten angeboten werden:

   1. Klassische Sivananda Yoga-Stunde

   2.  Mix and Match Yoga

   3.  Klangyoga

   4.  Yin Yoga

   5.  Flow Yoga

   6.  Kundalini Yoga